你的思想有強大的影響。它們會影響你的態度，你的生理機能和你的動機採取行動。你的負面想法實際上控制你的行為。他們可以使你口吃、 溢的事情，忘記你行或呼吸淺。
研究表明，一般人對自己或自己會談一天約 5000 倍。心理研究人員說，它是 80%負 ；事情如不應該已經說過，... ...。他們不喜歡我 ... ...我不喜歡我的頭髮今天看起來的樣子 ... ...我不會跳舞 ... ...我永遠不會滑冰 ... ...，我不是一位發言者 ... ...我就不會失去這個重量...我似乎無法過組織起來 ... ...我總是遲到。
我們還知道從你的身體反應聽你的想法的測謊儀測試。當你在撒謊，但也對每個思想的反應你認為發生這些生理的變化，如心率和呼吸頻率。你身體裡的每個儲存格，受你有每一個念頭。
負面的思想影響你的身體不利，削弱了你。積極的思想影響你的身體，以積極的方式，讓你更放鬆、 居中和警報。它是你的工作，以控制和掌握你的想法。你是負責任的 100%。
但有一項核心原則，您需要瞭解有關自我批判和自我判斷： 它始終出於愛只能蝸居總是一些積極的意向或積極目標連接到它。現在，這種積極的意圖不會立即顯示。它需要在第一次的思考。但一些做法，像其他，一切都是在幾秒鐘內，來更改。
這裡有四個步驟，您將需要掌握你的思想，並將轉換內部的教練為您內部的批評。
1.這回是步時間
更改您的情緒或個人歷史上的任何戰略的第一步是退一步，反映出什麼你。是，如果你被步進回從你的思維和在看它。通過這樣做你去到一個更高的心理水準變化可以放置。正如阿爾伯特 · 愛因斯坦說，"我們面臨的重大問題不能解決相同級別的創造他們的思維。"
2.尋找積極的意向。
自反身性是人類心靈的最偉大的美女之一。這意味著你不只會想著一件事，但你想想你只是想過那個特定的事件。這就像形成在幾分之一秒內你內心深處的思想的圖層。現在，您可以在其中剝掉了圖層併發現，消極的想法正打算通過問自己以下的問題："什麼是好或用意是好的我只是以為 ... ... 的那部分"做什麼，我的一部分，就 ... ... 想想就是為我好"。都能找到它嗎？
3.覺得你的情緒如何變化。
當你發現這一積極意圖時，你會發現你的整個新一部分。希望您能更好，感覺更好，並要一切你有能力的一部分。這樣一來，你的自尊增加、 你對自己有更多的信心、 信任你更多的自己和您實現更多。
4.感謝你的關心你。
現在，你要玩的欣賞遊戲，這要感謝你自己你的美麗人。因為您瞭解您獨特的價值，你在世界的重要性，您可以更快速和更方便地去為你的夢想和更繁榮的生活。
發生在每個人的負面想法。一個成功的人及另一人之間的區別只是他或她已經學會如何掌握他的思想和情感。這些四小但功能強大步驟，你可以打敗你消極的思想，因此你的負面情緒。您將煥發出更多的能量來實現你的目標，你將會更有效地運作。
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