我走出最近的業務聯繫會議最後一周，向外看，並反映在華麗的早晨。
在俄勒岡州中部春天就在盛開。
更多的汽車在道路上駕駛、 鹿已返回該地區，和商店都洋溢著新鮮水仙 (只鹿證明這一地區花卉!)
你實際上可以感覺匆忙的在新賽季的興奮。
但有時，得悉，放緩是激發您的業務的最佳方式。在這一問題，Ted 奎的行銷天才一樣他有效的模式，通過減緩......完成偉大的事情。
我從李小明的條申請步驟 1、 3、 4 和 6。他的方法對我有奇效。享受他的智慧的話，並向我發送您的意見。
— — Lisa Nirell
這裡是 Ted 的文章......
"增加您的成功保證金由你如何開始你的一天"
-泰德奎
(855 字、 讀取時間： 7 分鐘）
你開始你的清晨的方法到目前為止是一天最重要的部分。
在我看來，大多數人開始他們匆匆一天。他們所從事的是一系列的活動。目標是要獲取更多做。但正好相反。
典型的結果是早晨的缺乏重點能源。與巨大的緊張、 壓力和沮喪。這可以採取嚴重損害健康、 關係和對生活的滿意度。
這是實現完全相反，可取的結果的秘密。為自己創建一段上午安靜時間。並以某種方式使用。
今天我就分享我的技巧。關於你的效力的結果將被認為您。你會更有創意和少強調全天。另外，您將成為更富有成果和成功。最妙的是，您的幸福和生活的滿意程度將會增加。
我知道你很忙。所以是最有生產力的人。無疑是你從你的業務、 客戶、 員工、 供應商和所愛的人，包括兒童的時間的不斷需求。但 30 分鐘到一個小時，上午安靜的時間期限是如此重要，它將改變你的生活。它可能看起來好像安靜的時間是浪費的時間。
但我向你保證您的工作效率會大大增加。
要釋放的安靜的時間，將不得不作出一些調整。
您可能需要去睡半個小時到一個小時前或看電視少一小時
很多人，包括朋友和用戶端，在我國的生產力水準驚訝。他們表示驚訝，我可以如此做，仍然顯得冷靜和放鬆。
例如，每一天我寫幾個幾千字的副本。我也回答許多電子郵件、 與客戶協商，準備研討會材料，與眾多合作夥伴進行交互，照顧一個大型的投資組合。我仍然覺得玩網球和鍛煉的時間。
(坦率地說，我並不特別深刻與我自己日常的成績。我認為每個人，包括我自己，會更有成效的至少 10 倍。但與其他成功的人，是我們之間的巨大差異。我必須承認這巨大的差距，在輸出中，促使我草草記下這些話。）
我國的生產力水準是很大程度上造成的我安靜的時間每天都要做。
** 如何度過我安靜的時間？**
這是我每天的程式：
1.我只是切斷電話和安靜的地方去。
2.我打坐 20 分鐘。我發現學習打坐的最佳方法是：
--在世界上大多數城市教授的超驗冥想中參加課程。
--獲得藥草本森的經典著作，鬆弛回應。
（您可以訂購與此亞馬遜連結）
這兩種方法中，您學習打坐是同樣有效。加上，你就會產生降低心率和降低血壓的可衡量的物理差別等其他福利感到高興。有其他心理影響，包括更多地集中精力，集中的能力。（順便說一下，您的資訊，寫一本書年前冥想自己題為 Anthrocentric 打坐，但它一直是絕版。）
3.我記的日記 (未經編輯-只為我自己用的），我回答兩個問題每一天。
A.我感覺什麼？
B.我想什麼？這可以説明我保持聯繫我情感的一面。（它是太簡單，我自己單獨從我的感情和成為完全否定，而是所有太常見狀態 — 尤其是對男子 — — 在其中，我花了許多年。
4.感激的態度。我列出大型和小型的所有事情。
5.我播放音樂，我喜歡的 CD。它真的有助於啟動一首歌，在你的頭腦和你的心。
6.我然後發現、 審查和確定優先次序的重要任務和挑戰，在我腦海。
這些通常包括：
— — 市場行銷戰略為我的公司或個人用戶端
— — 我一直在考慮的複製主題
— — 提供我正想著的想法
--商務會議和預期的結果
— — 重要電話
— — 重要員工會議或通信
— — 供應商連絡人
— — 用戶端通信
提示： 不要把任何超過 7 項放你"要不要"清單。是到清單更多，因為你無論如何不會完成這些不切實際的。
提示： 請上您的清單中的最棘手任務您最優先。和先做。這是您的關鍵。大多數人最後做最棘手的事情。這會浪費能源和時間。
我從經驗發現在安靜的時間期間最好的想法、 答案和挑戰的解決辦法產生我的潛意識裡神奇。
當然，您的工作清單可能類似于礦山或完全不同。但我向你保證在你的生活中安靜時間結果將大大提高你的成功。
我會高興地獲悉您與安靜的時間和它為你所做的經驗。
你們的記者，
泰德奎
www.tednicholas.com
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