第一科维习惯就是要“积极”。
现在，当我第一次听到这个，我认为这基本上是“做东西”。我积极主动的人被人根本不是谁坐视事情，他们采取了主动。所以对我来说这将是容易的，并成为第一个我以为是应该的。
错！
这里是关于选择的积极性。这是关于采取主动停止 - 想想 - 选择。对于我们大多数人的最大障碍是实现我们的选择。科维分离发生在我们身边，从什么我们如何应对。我再说一遍另一种方式，因为它是非常核心的篇章，这本书的其余部分：
科维分开会发生什么，我们从我们决定如何应对。
起初，这听起来像一个很好的概念，但它会在现实中的工作？
你能相信它，因为我尝试写这个，我的儿子已成立两个电子键盘不断随机播放音乐，就这样大声我很难想象！那么，什么是怎么回事？有大量的噪音，我努力集中精神。我怎么反应？我会用我的力量作为父母告诉他停止它的爸爸是工作，甚至走过去，拔下电源插头。在另一方面，我可以接受，他希望与我的事，谈制作时间，作品对我们俩，并要求他让我说完，以便我们能够更快地他一起玩。也许他没有意识到关于我的注意力的噪音影响。哇！ - 你会相信这个事实，他发现恼人的噪音也和自己刚刚关掉它。
让我们来看看这个科维会。我的第一反应的“转下来！”完全是被动的。这是第二个反应，科维形容为主动。我把我身边发生的事情是什么，选择为自己的反应，最适合我的工作。起初我觉得我别无选择，它是如此响亮，我只是想让它停下来，我最初的反应是停止使用任何我有 - 在这种情况下，作为家长的权威。如何更好的将是我的第二个选择吗？
积极性是有关接受总是有一个如何应付生活中身边的事情的选择。好吧，我可以听到你“，但可以肯定有些东西是如此基本没有根本没有选择。”你可能不相信我，而是因为我们只能看到通过我们自己的眼睛，我们为我们的现实感知，往往不是别人的现实。
有一个叫理性情绪疗法（指令）的模型。这是人们经常使用的感觉，镶嵌在面对机会无奈。这是特别有效，人们觉得他们正在被别人无缘无故被压迫。该模型有三个步骤：
什么是最强的情感？ - 抑郁，愤怒，恐惧，还是其他什么东西？作为一个方面说明它可以很方便的识别抑郁症往往是过去的事情，对现在和对未来的恐惧愤怒。这可以帮助指导适当的反应。
是什么触发了这种情感？找到事件的情感的开端。通常，这可能是“他说..”或“他们决定..”。他人即行动。这是确定“做了我”的一面，科维用来识别反应的反应。在这里，我们正在查明这些反应的反应，主动帮助我们找到那些我们可以选择。
什么是其他原因，或选择呢？而这正是我们调查发生了什么驱使别人，使他们的选择。让我们来看看我儿子的音乐从上面的例子。我最大的感慨是愤怒。这是在目前的非常多。什么是触发器？ - 我的儿子创建所有的噪音。为什么呢？ - 他要我停止工作，并和他一起打球。我现在有一个很好的基础，决定如何我会作出回应，有意识地积极主动。
积极主动，然后选择如何回应一下在我们身边发生的事情。我们需要采取行动，而不是只反应了我们所看到的现实。更好地停下来，评估和选择最符合我们的反应。
科维也谈到了“圆的影响”和“关注圈”的概念。这些都是“被摄”的第二部分，我将讨论他们“习惯1 - 积极主动（B部分）”。
干杯
史蒂夫
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